Позвоночник – основа здорового тела. Следить за его состоянием необходимо, поскольку нагрузка на позвоночник колоссальная. А здоровая спина – это залог хорошего самочувствия и настроения. Но малоподвижный образ жизни, работа в офисе за компьютером в неизменном положении или, наоборот, длительное пребывание на ногах и поднятие тяжестей негативно отражаются на здоровье спины. Мышцы находятся в постоянном напряжении, межпозвоночные диски сжимаются, осанка ухудшается. Для их восстановления необходимо регулярно выполнять специальные упражнения. В ином случае небольшой дискомфорт в спине, на который человек может не обращать внимания, быстро перерастет в сильные боли.

 

Программа «Здоровая спина» направлена на исправление осанки и укрепление мышц спины, подойдет людям любого возраста и уровня подготовки. Специальные упражнения снимут напряжение с мышц и межпозвоночных сегментов, которое вызывает боли; укрепят мышечный корсет туловища (мышцы спины, шеи, груди, пресса, ягодиц); повысят кровоснабжение и эластичность мышц; сформируют правильную осанку, а также придадут бодрость и улучшат настроение.

Ведь намного легче болезнь предупредить, чем лечить!

Занятия проходят: понедельник, среда, пятница с 18-00 до 18-50. Стоимость абонемента — 2800 р. (за трехразовое занятие), 2500 р (за посещение два раза в неделю), разового занятия — 500 р.