Gelena Fitness

Йога

Хатха-йога – это древняя практика самосовершенствования человека родом из Индии, которая через работу с телом и дыханием позволяет вывести сознание человека на более высокий уровень.


Занятия йогой позволят вам:

- обрести подтянутую фигуру;

- укрепить здоровье суставов, опорно-двигательного аппарата;

- стать позитивным, больше улыбаться и радоваться мелочам;

- вы почувствуете как ваши мысли раскладываются по полочкам;

- вы перестанете нервничать и испытывать негативную энергию.


Практика пранаямы (дыхательных упражнений), которую мы будем включать в тренировочный процесс позволит успокоить ум, убрать бессонницу, почувствовать прилив сил и энергии, избавиться от заболеваний дыхательных путей, заболеваний сердца, ЖКТ.


Занятия в группах хатха-йоги проходят по понедельникам, средам и пятницам в 18:45. Продолжительность занятия – 1 час. Стоимость абонемента три раза в неделю — 2500 р, два раза в неделю – 2200 р, а разовое занятие — 450 р.