Gelena Fitness

MindBody + Пилатес

Быстро привести свое тело в порядок  поможет  программа MindBody!

 

MindBody – многофункциональная  тренировка, направленная на коррекцию фигуры в кратчайшие сроки. Данная программа поможет Вам быстро и надолго избавиться от лишних сантиметров на талии и бедрах.

 

Тренировка включает в себя:

 

1. упражнения из йоги. На данном этапе тренировок, не перегружая Вас, тренер лишь расставит акценты на некоторых упражнениях. Это позволяет принимать участие в тренировках людям разных возрастов и уровня подготовки.

 

2. силовые нагрузки. При этом Вам не придется поднимать тяжести. На занятиях используются подходящие именно Вам утяжелители.

 

3. стретчинг (статичный и динамичный). Каждая женщина мечтает быть гибкой! Для того что бы Ваши мышцы оставались эластичными, а движения и походка становились более изящными и женственными, в каждую тренировку включены упражнения на растяжку всех связок.

 

4. бодибалет и пластика. Танцевальные элементы не могут быть лишними и принесут не только физическую, но и эстетическую пользу.

 

5. пилатес. Здоровье позвоночника – это кит всех тренировок. Также улучшается состояние опорно-двигательного аппарата и мышечного корсета.

 

 

Комплексный подход и грамотно распределенная нагрузка обеспечат Вам  потерю лишнего веса, красивый изящный рельеф тела и исключительную пользу для здоровья !

 

 

Занятия проходят по вторникам и четвергам, в  13-30. Продолжительность занятия 1 час. Стоимость абонемента в месяц 2300 рублей, разовое занятие – 350 р.